妊娠中のヘアスタイル 赤ちゃんがお腹に居る事が分かったら、やるべき事はたくさんあります。お腹の赤ちゃんが元気に育つように環境を整え、出産の準備をするのはもちろんですが、お母さんになるとは言えオシャレも捨てたくないと言うのが女心ですよね。 と…

「産後の肥立ち」ってなに？ 「産後の肥立ち」とは、産褥期とも呼ばれる時期のことで、出産後、妊娠前の体に戻るまでの時期を指します。産後の肥立ちは出産後6週～8週間ごろまでの、子宮がもとの大きさに戻るまでと考えられています。 この時期に無理をして…

産後すぐに体重が減るわけではない 実際に出産された人は分かるでしょうが、出産後すぐにお腹が凹むかと思ったら、数日はぽっこりお腹が出てしまっています。体重の減り方も同様で、赤ちゃんと羊水が体から出たにも関わらず、思いの外体重が減らなくてがっか…

抜け毛が気になるなら食事を見直そう! 産後は、髪の毛が抜けやすくなることがあります。それは、ホルモンバランスが乱れることやストレスもしくは睡眠不足などが原因となっています。そうしたことによって血行不良になってしまいますが、食事を見直すことで…

半数以上の妊婦の方が妊娠線で悩んでいる! 妊婦の方の多くには妊娠線ができてしまいます。その数が何と妊婦の方の半数以上にも及びます。その妊娠線はなぜできるのか、そしてどういった対処方法があるのかを知っておくことはとても大事です。 綺麗なお腹や体…

母乳が出るしくみ 母乳育児をしている人は、産後特にダイエットを意識していなかったけど気づいたら痩せていたという人が多いです。母乳をあげるだけで痩せるというのは、母乳ダイエットという一つのダイエット方法だと言います。 出産した途端、おっぱいが…

開いた骨盤は戻りにくい 出産の時には骨盤が開いてしまいます。開いた骨盤は約半年くらいで徐々に戻っていくものなのですが、開いてしまった骨盤が元通りになるのはとても難しいのです。そのままにしておくと、下半身太りや腰痛の原因になってしまいます。 …

妊娠中は美容を意識 妊娠中は体もそうですが精神的にもデリケートになります。そして、お母さんの心の中の状態がそのまま赤ちゃんに影響してしまうのです。妊娠中には特に美容について意識してみると良いです。 肌や体をケアすることで心も安定し、良い状態…

髪が抜ける、白髪が増える 女性にとって出産後に大きな変化があるのは、やはり見た目のようです。出産、育児によって、子供のことにかかりきりになり、自分の身なりなどは二の次になってきます。 そしてふとした瞬間に、鏡をみて自分の見かけがあまりに変わ…

お腹が目立たないチュニックなどを使う いまは妊娠中でも出産ぎりぎりまで働いたり、アクティブに過ごす人が急増しています。 妊娠中でも動きやすく、辛くないように妊婦さんのための服や下着などがいまはたくさんあります。 どうしても体重が増加したり、お…

妊娠中の体重管理について気をつけること 妊娠中は太っても仕方がない？子供のためにどんどん食べないと！といってお医者さんに注意されるほど食べてしまう人がいます。現代では妊娠中に太りすぎることはマイナス要因しかありません。 だいたいは担当医から…

妊娠中に気をつけるべき食事習慣 妊娠が判明して喜んでいるのもつかの間、これからのことを考えたり、妊娠中の健康管理などを考えているとすこし重苦しい気持ちになったりしませんか。 妊娠初期につわりがある人なら、より辛い時期かもしれませんね。特定の…

産後ダイエットを成功させるには 妊娠中は体重が増加しやすく、産後に以前とは似ても似つかないほど太ってしまったというママも少なくないでしょう。近年は産後でもスリムなママが増えていますが、出産前の体型に戻すのは決して簡単ではありません。また、産…

妊娠するとお腹の赤ちゃんの成長に伴って、体重が増加してきます。必要以上に増えても、減ってもママやお腹の赤ちゃんのためによくありません。 最近では、体重が増えすぎてしまうママだけではなく、産後の体型を気にするあまり、体重を増やしたくないとダイ…

妊娠すると、体は通常時の2倍の葉酸を必要とするといわています。受精卵が細胞分裂を繰り返して「胎盤」や「胎児」を作っていくからで、胎盤は作られたあと、母体から胎児に血液を送る重要な役目を担っています。胎盤から胎児に血液が送られるので、母体は貧…

妊娠線とは、妊娠中に大きくなるお腹の皮膚が、急激に引っ張られることで起こる亀裂のことで、ストレッチマークともいいます。妊娠してお腹が大きくなるのは誰でも同じ。どうせなら、妊娠線を気にせず、健やかなマタニティライフを送りたいものですが、どう…

妊娠すると、それまで便秘したことがなった、という人でも、便秘がちになります。でも、妊娠中は妊娠前と違って、便秘薬を飲んだりといったことはできません。そんなデリケートな妊娠中でも飲める、便秘に効く飲み物をご紹介します。 便秘は妊娠によってプロ…

妊娠したら2人分食べても大丈夫、妊婦さんはたくさん食べて当たり前、というのはずいぶん前の話で、妊婦さんの中には「体重が増えすぎ！」と、お医者さんに怒られちゃったなんて人もいるはず。でも、妊娠中のダイエットは、妊娠していないときと比べて大変で…

出産後、赤ちゃんはもうお腹の中にいないのに、ポッコリお腹のままだった、思ったより体重が減らなかった、という声が多くあります。でも、出産後のママの体はとてもデリケートなので、無理なダイエットは禁物です。それでもやっぱりキレイに痩せたいという…